Вкусни јадења од тиква во бавен шпорет и во микробранова печка

Тиквата со право може да се нарече уникатен производ, кој ги содржи сите корисни материи потребни за една личност. Јадењата направени од таков чудотворен зеленчук се вистинско откритие за луѓето кои страдаат од стомачни и срцеви заболувања.

Постојат огромен број рецепти од тиква - супи и житарици, тепсии и пити, пире од компири и многу повеќе. Како по правило, домаќинките готват тиква во рерна. Но, можете да користите и модерни чуда на апарати за домаќинство - микробранова печка и повеќеварка. Во овој случај, храната се покажува дека е посочна и богата со арома.

Содржина на калории

Тиквата е нискокалоричен зеленчук, па затоа може да се користи од фер сексот за време на диета. Варен во различни кујнски техники, тој малку ќе се разликува во односот на протеини, масти и јаглехидрати, како и бројот на калории на 100 грама.

Ако тиквата ја печеме во бавен шпорет без додавање други состојки, таа ќе содржи 45,87 kcal на 100 грама. Во исто време, содржината на протеини е 1,24 g, јаглехидрати - 6,09 g и масти - 1,71 g.

Содржината на калории во микробранова печка ќе биде малку поинаква. Значи, за 100 грама ќе има 56 kcal, 0,6 g маснотии, 15,4 g јаглехидрати и 2,6 g протеини.

Ние печеме тиква во бавен шпорет

Современите домаќинки сè повеќе користат мултиварка, па затоа се појавија многу рецепти прилагодени за овој апарат за домаќинство.

Класичен рецепт

Брз и лесен начин.

1. Една мала тиква темелно се мие и се сече на клинови со средна големина. Подобро е да се стави во сад со спуштена кожа.
2. Истурете половина чаша вода и лесно посипете со шеќер. Ова ќе го направи вкусот поинтензивен.
3. Печете на режимот "Печење" половина час.
4. Ставете го готовиот деликатес на чинија и истурете мед одозгора.

Тиква каша

Кашата е една од омилените јадења од тиква. Вкусен и нежен вкус, тоа е складиште на витамини и хранливи материи. Таквата храна е корисна за најмалите гурмани. Размислете за класичен рецепт, по што можете да експериментирате додавајќи различни житни култури и суво овошје.

• тиква 500 гр
• вода 150 мл
• путер 70 гр
• ориз 160 гр
• шеќер 150 гр
• млеко 320 мл
• сол sp лажиче.

Калории: 92 kcal

Протеини: 2,6 гр

Маснотии: 3,6 гр

Јаглехидрати: 13,5 гр

• Земете половина килограм тиква, излупете ја и исечете ја на големи коцки.

• Ставете тиква во бавен шпорет и додадете 150 мл вода, додадете 70 гр путер. Поставете го режимот "Печење" 25-30 минути. Ако подготвувате каша за дете, изгмечете ги парчињата во пире.

• Кога ќе истече времето, додадете 160 грама измиен ориз, малку сол и 150 грама шеќер. Подобро е да се земе парична казна сол. Потоа додадете 320 мл млеко и промешајте. На режимот "Млечна каша", садот се готви 30 минути. Доколку не постои таков режим, поставете „Гаснење“ 50 минути.

• Кога звукот ќе се огласи, можете внимателно да го отворите капакот и да го ставите лекувањето на плочите, откако ќе додадете малку ванила.

---

Можете да готвите каша со додавање на сушено овошје, ореви и мед, нане и цимет.

Тиква со месо и зеленчук

Тиква со месо и зеленчук ќе стане една од опциите за секојдневно јадење, како и задоволство за празнична трпеза. Месото се покажува сочно, зеленчук - извонредно гарнир.

1. Измијте и излупете половина килограм тиква, 1 морков, 1 кромид, неколку средни компири. Само измијте 1 домат и 1 пиперче. Потоа исечете сè на големи коцки. Исечете го кромидот на половина прстен.
2. Пржете моркови со кромид во режимот "Печење".
3. Додека се подготвува кромид и морков, подгответе месо. Јадење со најниско калорично потекло ќе биде пилешкото. Исечете килограм месо на коцки од 2 см.
4. Додадете го месото на кромидот и морковот и пржете во истиот режим 10-12 минути. Не затворајте го капакот.
5. Ставете го зеленчукот подготвен однапред во садот со повеќе готвења и измешајте. Додадете исецкано чешне лук на нив. Додадете сол, зачини и билки по вкус.
6. Loveубителите на сочни јадења треба да го постават режимот "Чорба" за 1 час. Оние кои сакаат пржена храна можат да ја изберат поставката Bake и да готват 40 минути.

И во првата и во втората верзија, садот се покажува како невообичаен и вкусен. Зеленчукот ја задржува својата индивидуалност и секој дава уникатен вкус.

Како да се пече тиква во микробранова печка

Јадењата од тиква варени во микробранова печка дома не се помалку вкусни. Плус, тие готват побрзо отколку во бавен шпорет.

Најбрз рецепт

Вкусен десерт од тиква во микробранова печка може да се подготви за неколку минути. Покрај тоа, тоа ќе биде не само пријатно, туку и корисно.

Како да се готви:

1. Фунта слатка тиква се лупи и се сече на мали парчиња со еднаква големина.
2. Ставете ја тиквата во микробранова печка и печете ја со полна моќност 5 минути. Потоа извадете, измешајте и печете со иста моќност уште 6 минути.Подготвеноста се одредува според мекоста.
3. Ставете парчиња тиква на чинија и посипете ги со шеќер или шеќер во прав. Loversубителите на цимет можат да додадат нотка. Можете да користите мед наместо шеќер.

Десертот ќе стане омилено јадење за возрасни и деца.

Тиква со компири и домати

1. Излупете 6-7 средни компири и среден кромид. Излупете мало парче зеленчук со тежина од 0,5 кг и извадете ги семето. Исечете сè на мали коцки, кромид на половина прстен.
2. Истурете малку сончогледово или маслиново масло во сад за печење, ставете кромид и компири и малку сол. Испратете го сето ова во рерната 15 минути, вклучувајќи го со полна моќност.
3. Додадете тиква во зеленчук и варете уште 7 минути.
4. Во тоа време, исечете ги доматите на мали парчиња, ставете ги на врвот на тиквата, посипете ги со пиперка и сол. Одозгора посипете ги доматите со малку рендано сирење.
5. Ставете во микробранова печка уште 20 минути.

Јадењето особено ќе ги воодушеви вегетаријанците.

Тиква со мед и суво грозје

Друг вкусен, задоволувачки и вкусен десерт е зеленчук со мед и суво грозје. Можете да готвите не само во рерна, туку и во микробранова печка.

1. Тиква, со тежина од 2 кг, измијте добро, излупете и семе, исечете ја на мали парчиња.
2. Подмачкајте ги садовите за микробранова печка со путер и ставете ја тиквата таму, покријте ја со шеќер и лесно посипете со вода. Може да земете повеќе шеќер, до 300 грама.
3. Печете десерт 12 минути на 800 вати. После тоа, можете да додадете малку суво грозје и цимет, лажица мед, да се мешате и да оставите во микробранова печка уште 3 минути со иста моќ.
4. Украсете со свежи листови од нане при сервирање.

Десертот ќе им се допадне на најпребирливите гурмани.

Корисни совети

За готвење и во мултиварка и во микробранова печка, треба да го изберете вистинскиот зеленчук. Искусните домаќинки ги следат овие совети.

• Купете само трпезен зеленчук. Факт е дека на пазарот можете да купите украсна сорта, која е убава, но несоодветна за храна.
• Опашката не смее да се отсекува. Во зрел плод, тој паѓа сам по себе. Кожата е цврста, но не премногу тврда.
• Не купувајте многу големи плодови. Можеби се презрели. Сецкан зеленчук ќе трае не повеќе од една недела освен ако не е замрзнат.

Јадењата според разгледуваните рецепти се добри затоа што лесно се подготвуваат. Дури и почетниците домаќинки можат да ги совладаат. Тиквата е вистинско складиште на хранливи материи со ниска калорична содржина. Затоа, јадете го за здравје колку што сакате.

Погледнете го видеото: ЗАПЕКАНКА ЛЕНИВАЯ ЖЕНА. Как удивить мужа вкусным ужином? (Септември 2024).