Дали е можно да се користи сок од калинка и самиот овошје за хемоглобин - дали го зголемуваат, како правилно да се користи?
Калинката е многу здраво овошје кое има многу потребни својства, обезбедувајќи ефект на лекување кај разни болести.
Сепак, експертите советуваат да се консултираат со лекар пред само-лекување.
Дали сокот од калинка го зголемува нивото на хемоглобин или не и како да се консумира овошјето се дискутира во статијата.
Дали можете да јадете ако нивото на протеини во железо во крвта е ниско или високо?
Бидејќи калинката содржи голема количина макро- и микроелементи, тој е многу корисен производ со ниско ниво на хемоглобин во крвта.
Пропишан е курс на лекување, во кој се дава предност на подготовка на сок, бидејќи зрната и инфузиите не се сосема погодни. Бидете сигурни да го подготвите сокот сами.
Знаци на недостаток на хемоглобин:
- сува кожа;
- поспаност;
- брз замор на телото;
- честа главоболка;
- кршливи нокти;
- бранови на притисок.
Ако нивото на хемоглобин во крвта е покачено, тогаш се препорачува да престанете да јадете калинка и друга храна што содржи високо ниво на железо.
Хемиски состав
Калинката содржи петнаесет аминокиселини, а некои од нив се незаменливи, односно човечкото тело не ги произведува.
Витаминскиот состав на овошјето вклучува (на 100 грама):
- Б6 - 25%;
- Б9 - 4,5%;
- Б5 -10%;
- C - 4,4%;
- Б1 и Е - по 2,7%;
- ПП - 2,5%;
- витамин А.
Микро и макро елементи се дистрибуираат на следниов начин (на 100 грама):
- калиум - 6%;
- калциум - 1%;
- железо - 5,6%;
- фосфор - 1%;
- магнезиум и натриум.
Препорачливо е да се консумира калинка пред појадок, бидејќи го подобрува апетитот и помага во заштита на имунитетот.
Дали овошјето го зголемува протеинот на железо?
Познат е фактот дека една четвртина од популацијата страда од недостаток на хемоглобин во крвта. Дали калинка го зголемува нивото на хемоглобин?
Постојат многу начини да се подобрат перформансите, а еден од нив е редовната употреба на сок од калинка или калинка.
Главната предност на ова овошје е тоа покрај железо, калинката содржи аскорбинска киселина... Тоа е таа што ја промовира апсорпцијата на железо, зајакнувајќи го имунитетот.
Како да го користите уреден за да се израмни?
Се препорачува да се консумираат 100 грама житарки наутро на празен стомак. Сепак, сè уште се дава предност на сок, бидејќи неговата подготовка не предизвикува потешкотии, а во исто време ја поедноставува постапката за земање на производот. Потребно е, заедно со кожата и коските, да ја прелистате калинка преку мелница за месо, во оваа форма сокот ќе содржи максимална количина на хранливи материи. Препорачливо е да се зема половина чаша на ден, триесет минути пред оброците, два месеци.
Како да се користи на нормално ниво?
Треба да бидете претпазливи кога јадете калинка, бидејќи содржи многу алергени и има висока киселост.
- Може да го користат деца од една година, но само во разредена форма.
- 2-3 лажички сок за деца од предучилишна возраст.
- За училишни деца до три, разредени чаши на ден.
- За возрасни, се препорачува да пијат сок петнаесет до дваесет минути пред јадење, и да консумираат повеќе од една чаша на ден.
Рецепти
Со сок од лимон
Измешајте лажичка сок од лимон со педесет грама сок од калинка и дваесет грама мед, а потоа додадете пет лажици топла вода. Измешајте ја добиената конзистентност и користете една лажичка двапати на ден.
Со ореви
Комбинирајте ја употребата на овошје со ореви. Јадете половина калинка наутро и неколку ореви навечер.
Со сок од цвекло
Измешајте сок од калинка во еднакви пропорции со сок од цвекло. Треба да го пиете производот со мед... Три пати на ден, две лажици.
Контраиндикации
Важно е да се разбере дека калинката содржи многу алергени.
Калинката не се препорачува за употреба со проблеми со гастроинтестиналниот тракт, бидејќи содржи голема количина на витамин Ц, може негативно да влијае на wallидот на желудникот или да предизвика запек.
Предлагаме да гледате видео за контраиндикации за употреба на калинка:
Производи кои помагаат да се подобрат
Производите од животинско и растително потекло добро се снаоѓаат во оваа задача.
Производи од животинско потекло:
- свинско, говедско и пилешки црн дроб;
- пилешко и говедско срце;
- месо: говедско, јагнешко, пилешко, свинско, мисирка;
- морска храна: школки, сардини, остриги, туна, црн кавијар;
- жолчка: плаша и пилешко.
Производи од зеленчук:
- житарици: леќата и овес;
- Ржан леб;
- алги;
- пченични трици;
- овошје: калинка, дренка, persimmon, јаболко;
- ореви: ф'стаци, кикирики, бадеми.
Ние ви нудиме да гледате видео за производи кои го зголемуваат хемоглобинот:
Заклучок
Калинката е многу здраво овошје кое помага во одржување на здравјето.... Тој е еден од најефикасните производи за зголемување на хемоглобинот во крвта. Сепак, треба да се запомни дека содржи многу алергени.