Паметно пиење сок од калинка! Колку можете да пиете дневно и што ќе се случи ако ја надминете нормата?
Уште од античко време, овошјето од калинка ги користеле луѓето како храна и за медицински цели. Дури и тогаш, ги разбравме придобивките од овој производ. Сега ќе разговараме за пијалокот што се прави од ова овошје. Сокот од калинка е вистински вреден производ за луѓето.
Но, треба да бидете внимателни! Во написот, ќе ви кажеме колку сок можете да консумирате дневно, дали е дозволен постојан внес, што да правите ако пиете премногу и колку често треба да правите паузи.
Како да се користи?
Сокот од ова овошје треба да се пие, внимателно следејќи го вашето тело.
За општа превенција и одржување на здрав тон на целото тело експертите препорачуваат пиење половина чаша 3-4 пати неделно... Во овој случај, сокот од калинка мора да се разреди со минерална вода.
Луѓето кои се склони кон запек и жените кои носат деца треба да разредуваат сок од калинка или со вода или сокови од зеленчук, како што се моркови или цвекло. Најоптималното разредување е 1: 3.
Ако некое лице има анемија, тогаш овој пијалок треба да се пие на курсеви 2-3 месеци... Една чаша на ден е доволна 30 минути пред оброците. Откако ќе испиете 1 курс, треба да паузирате во период од 1-1,5 месеци.
Која е придобивката?
Зошто лекарите и традиционалната медицина толку многу го фалат сокот од калинка? Ова е затоа што главната карактеристика на овој производ е најбогатиот хемиски состав:
- Ова вклучува витамини како што се Е, А, К, ПП, Ц, витамини од групата Б.
- Пијалокот од калинка содржи минерали - железо, бор, калиум, натриум, манган, магнезиум, фосфор, калциум, бакар, цинк.
Ви предлагаме да погледнете видео за придобивките од сокот од калинка:
Треба ли да го земам постојано и што ќе се случи од тоа?
Експертите велат дека овој пијалок можете да го пиете секој ден., а подолу се 6 точки што ќе ве убедат во ова. Но, познато е дека сите добри работи треба да бидат во умерени количини. Ова исто така важи и за сок од калинка. Разредете го со вода пред употреба. Ако пијалокот се консумира 1-2 недели, тогаш вреди да се направи пауза. Сега да се вратиме на поентите за придобивките од сокот од калинка, што експертите ги истакнуваат:
- Најбогат хемиски состав на производот.
- Брза асимилација. Помош при анемија. Зголемено ниво на хемоглобин.
- Добро за варење.
- Спречува зрачење.
- Има ефект на подмладување.
- Подигнува имунитет.
Кое време од денот е најдобро да се консумира?
За луѓе со здрав начин на живот или спортисти, најдобро е да пијат сок од калинка наутро со појадок или веднаш после него. Пијалокот ќе му даде на лицето поттик за живост и активност за целиот ден и ќе помогне да се опорави од интензивните тренинзи.
Важно! Подобро е да не се пие овој пијалок навечер, бидејќи дава заживувачки ефект, после него ќе биде тешко да се опуштите и да заспиете, или, згора на тоа, пијалокот може да предизвика несоница.
Наутро, додека некое лице е гладно, овој пијалок можат да го пијат апсолутно здрави луѓе. Ако после пиењето почувствувате непријатни симптоми, тогаш треба да одбиете да го пиете на празен стомак. Луѓето со хронични заболувања дефинитивно треба да се консултираат со специјалист. Ако се забележи негативна реакција на телото при пиење сок, тогаш второто мора да се исклучи од исхраната, за да не му наштети на вашата состојба.
Дали треба да се лади или загрева и зошто?
Дали вреди да се загревате или да пиете разладено е прашање на вкус за секоја личност.... Иако вкусот на ова овошје е курва, сепак има освежувачки ефект. Оттука можеме да заклучиме дека е попријатно да се пие овој напиток разладен.
Кога не можете да земете многу?
Свежо исцеден сок не треба да се пие уредно. Овој производ мора да се разреди со вода. Инаку, емајлот на забите може да се оштети, бидејќи калинка содржи голема количина на органски киселини. Тие можат да ја ослабнат јачината на забот, а понатамошниот мал механички стрес на забот може да придонесе за негово губење.
Луѓето со чир на желудник, како и оние со висока киселост, треба да одбијат да користат пијалок од калинка. За металоиди, исто така треба да го одбиете овој пијалок. Покрај тоа, неразреден сок понекогаш ги иритира стомакот и хранопроводот кај совршено здрави луѓе.
Честата потрошувачка на концентриран сок од калинка може да предизвика запек. Сок неразреден со вода не треба да се додава во исхраната на бремени жени.
Што ако ја надминете нормата?
Внимание! Ако сте испиле премногу сок од калинка и се чувствувате прилично добро и весело, тогаш можеме да претпоставиме дека вашето тело се справило со овој производ.
Следниот пат треба да се обидете да се ограничите на 1 чаша разреден пијалок. Ако почувствувате непријатност во стомакот или алергиска реакција поминала низ кожата, тогаш најсигурна опција е да одите на консултација со лекар. Ако не е можно да се консултирате со специјалист или симптомите не се критични, тогаш можете едноставно да пиете обична минерална вода за да ја разредете концентрацијата на сокот во стомакот.
Калинката може да се нарече крал на овошјето, а пијалокот направен од него е една од најсуштинските намирници во исхраната на човекот. Тој е единствен по својот состав и се користи во медицината, козметологијата и готвењето. Придобивките од калинка се очигледни и не се сомневаат.