Состав, придобивки и штети на сокот од корен од ѓумбир. Како да исцедите течност, да направите и да консумирате пијалок?

Send

Сокот од ѓумбир се прави од коренот на тревни растенија, чие живеалиште се топлите земји. Тоа се Индија, Аргентина, Виетнам и други.

Се користи не само во прехранбената индустрија како зачин, туку и во областа на козметологијата, фармацевтската индустрија.

Во оваа статија се дискутираат придобивките и опасностите од сокот од ѓумбир, како и употребата на овој здрав производ со разни овошја и зеленчук.

Хемиски состав

Витамини

Коренот на ѓумбир содржи различни витамини и минерали, така што неговото хранливо ниво е високо. Составот вклучува:

ОД;
Б1 и Б2;
калциум;
железо;
магнезиум;
фосфор;
калиум;
натриум;
цинк;
ниацин

KBZHU

Енергетската вредност на коренот на ѓумбир се одредува со одреден сооднос на протеини, јаглехидрати и маснотии во една порција. Ова е означено во ГОСТ Р 51074-2003. Прехранбени производи. Информации за потрошувачот. Општи барања. Во документот се забележува и фактот дека информациите за калориската вредност на 100 производи се дополнети со податоци за маснотии, јаглехидрати и протеини, доколку нивната вредност е најмалку 2%. Значи како процент содржи ѓумбир корен:

9% протеини;
9% маснотии;
81% јаглехидрати.

Микро и макроелементи

Корисните својства на ова билно растение се поврзани со количината и количината на хранливи материи содржани во една порција. Вклучува:

витамин Б1 (тиамин);
витамин Б2 (рибофлавин);
витамин Б4 (холин);
витамин Б5, Б6 (пиридоксин);
Б9 (фолна киселина);
ОД;
витамин Е (алфа токоферол);
ПП;
К (калиум);
Ca (калциум).

Покрај калциум и калиум, ѓумбирот е богат со:

магнезиум;
натриум;
фосфор;
железо;
и јод.

Покрај тоа, содржи околу:

0,2 мг манган;
226 mcg бакар;
0,7 mcg селен;
и 0,3 мг цинк.

Корист и штета

Свежо исцеден сок од ѓумбир се смета за ефикасен имуномодулатор... Овозможува кратко време и без многу напор да се отстранат штетните материи од човечкото тело, вклучително и токсичните што можат да имаат фатален ефект врз живите клетки. Со вклучување на сок од ѓумбир во исхраната, можно е да се намалат нивоата на холестерол во крвта.

Не се препорачува да се користи сок од ѓумбир за луѓе кои имаат проблеми со згрутчување на крвта. Вие не треба да експериментирате со сок од ѓумбир и оние кај кои е дијагностициран дијабетес. Ingerумбирот е во состојба да го забрза метаболичкиот процес, така што може да ја намали апсорпцијата на фармацевтски производи за време на терапијата.

Важно! Сок од ѓумбир е контраиндициран кај бремени жени.

Чекор-по-чекор инструкции: како да исцедите течност од коренот на ѓумбир?

Користење на ренде

Треба да ги изберете најострите опции за решетки што можат да бидат.
Пред триење, можете претходно да го замрзнете за да го поедноставите процесот на мелење на коренот на ѓумбир.
Користете ја добиената маса за да додадете во чај или какви било јадења.

Соковници

Излупете го. Исплакнете го под млаз вода, отстранувајќи ги остатоците од нечисти честички.
Исецкајте на парчиња со средна големина.
Поминете низ соковник.

Прес од лук

Измијте го и излупете го коренот на ѓумбир.
Се сече на мали парчиња.
Поминете низ преса за лук.

Чекор-по-чекор инструкции: како да направите и консумирате пијалок?

Сокот од билки ќе биде ефикасен лек за спречување на течење на носот, кашлица, итн. Пред употреба, проверете дали не сте меѓу оние за кои е контраиндицирано.

Може да се додаде во чај од билки. Можете да додадете уште една лажица мед и парче лимон во топол пијалок по вкус.

Препорачливо е да не консумирате сок од ѓумбир додека земате лековибидејќи може да не се апсорбираат правилно.

Класично

За да подготвите чист пијалок од ѓумбир, само исечете го на мали парчиња, прелијте го со зовриена вода и оставете го 20-тина минути. Може да го пиете во текот на целиот ден.

Ако се земе пред јадење, тоа ќе има ефект на чистење на гастроинтестиналниот тракт.

Со мед

Постапката за подготовка на пијалок сок од ѓумбир со мед е слична на класичната употреба на сок од ѓумбир. Сепак, по инсистирањето, на неа се додава лажица мед. Овој пијалок треба да го пиете топло, бидејќи по ладењето добива малку горчлив вкус.

Со лимон

Слична верзија на смесата треба да се консумира наутро на празен стомак. Gумбирот со лимон ви овозможува да ги рестартирате сите системи на човечкото тело со само едно движење.

За ова, коренот на ѓумбир е смачкан.
Потоа клин од лимон се сече на парчиња.
Сецкан ѓумбир и лимон се мешаат во сад.
Некои луѓе претпочитаат да истураат мед над оваа мешавина.
Покријте го садот и оставете го во фрижидер до утре наутро.

Рецепт користејќи јаболка и моркови

Needе ви треба соковник за да направите ѓумбир со сок од јаболко и морков.

Исечете го овошјето на мали парчиња.
Потоа исечкајте го ѓумбирот.
Вметнете сè во соковник.

Со млеко

Сокот од ѓумбир се меша со млеко и се пие уредно... Најдобро е да се подготви сок отколку да се сече коренот на ѓумбир.

Со анасон

Откако ќе измешате лажица анасон со сок од ѓумбир, истурете ги постојните состојки со зовриена вода. Треба да се инсистира не повеќе од 15 минути. Можете да додадете лимон или лажица мед по вкус.

Со сол

Доволно е да додадете 5 гр сол во сокот од ѓумбир. Овој надомест треба да се пие пред јадење. Оваа мешавина ви овозможува да се ослободите од недостаток на витамин.

Можни несакани ефекти

Сокот од ѓумбир се смета за безбеден.што може да биде вклучено во дневниот внес.

Имаше случаи кога редовното консумирање на оваа билка во течна или цврста форма доведе до негативни последици.

Ова се несакани ефекти кои можат да бидат предизвикани од несоодветна потрошувачка. Понекогаш количината на потрошена билка едноставно ја надминува нормата што му е потребна на лицето.

Значи најчесто може да се забележат проблеми со кожата. Дури и мало црвенило може да сигнализира дека треба да престанете да консумирате сок од ѓумбир на дневна основа.
Понекогаш луѓето можат да се жалат на непријатност во стомакот. Несаканите ефекти не секогаш се поврзани директно со пиење сок од ѓумбир, но може да го влошат здравјето.
Понекогаш, неправилното користење сок од ѓумбир - пред или после јадење - може негативно да влијае на вашето целокупно здравје. За да го направите ова, вреди да се консултирате со искусен специјалист во оваа област и да го менувате внесот на корен од ѓумбир на дневна основа.

Сокот од ѓумбир е добар имуномодулатор... Тоа помага да се подобри апетитот и ви овозможува да го зајакнете имунитетот во краток временски период за борба против ODS. Ако се користи неправилно, може да се појават несакани ефекти. Коренот на ѓумбир е безбедно растение, сепак е контраиндицирано кај бремени жени од причини поврзани со својствата на коренот на ѓумбир.

Send