Јадење калинка за слабеење: сите добрите и лошите страни

Send

Калинката е омилено овошје на деца и возрасни. Покрај неверојатниот сладок и кисел вкус, зрната и сокот од производот се многу корисни за човечкото тело и можат да го зајакнат имунитетот.

Ако редовно го користите ова овошје, тогаш имунитетот се подобрува, расположението ви се крева и функционирањето на гастроинтестиналниот тракт се нормализира. Но, малку луѓе знаат дека калинката е ефикасна во слабеењето.

Може ли да јадете овошје на диета за слабеење?

Калинката останува популарен производ во исхраната за слабеење., што може да се користи како пулпа, лушпа или сок.

За оние кои сонуваат да се ослободат од непотребните килограми, ова овошје е едноставно незаменливо, бидејќи го враќа недостатокот на витамини, додека е малку калорично.

Предности за оние кои сакаат да изгубат тежина

Ова овошје содржи многу витамини и минерали... И, тоа не е изненадувачки, бидејќи производот за време на диетата ја намалува количината на масни киселини и го забавува таложењето на резервите на маснотии. Овошјето брзо се апсорбира, промовира зголемено лачење на жолчката, ја намалува содржината на течност во ткивата и ги елиминира штетните микроорганизми. Покрај слабеењето, работата на целото тело е нормализирана. Хемискиот состав на калинка останува неверојатно вреден за оние кои се борат со непотребни килограми.

Ако земете големо овошје со тежина од 200 g, тогаш 80% од тоа е вода, а ги содржи и следниве компоненти:

витамини Ц, Б6, Б12, П, А, Е, бета-каротен;
елементи во трагови;
масна киселина;
моносахариди;
органски киселини;
амино киселини;
диетални влакна, влакна.

Покрај тоа, калинката ги има следните позитивни ефекти врз организмот:

ги зајакнува крвните садови и го отстранува штетниот холестерол од нив;
има корисен ефект врз работата на срцето на садовите, му овозможува на телото брзо да се опорави од сериозна болест;
сок од калинка ја нормализира работата на дигестивниот систем, така што може да се користи за стомачни заболувања, колика во бубрезите;
со болки во грлото и стоматитис, лушпа од лушпа ја ублажува болката, го зајакнува телото и го забрзува процесот на заздравување;
ефикасен во лекување на дијареја и колика;
овошните зрна ја стабилизираат хормоналната рамнотежа, така што калинката е корисна за жени со генитални заболувања или менопауза;
го намалува ризикот од развој на рак на дојка;
овошјето го зголемува хемоглобинот и е ефикасно во лекување на анемија;
пиењето сок ќе помогне да се надмине VSD и да се нормализира крвниот притисок.

Правила за прием во нивната најчиста форма

За да имате ефект врз исхраната, треба да ги знаете карактеристиките на употребата на овошјето.

Како да пиете сок?

Сок од калинка мора да се зема секој ден за 0,5 литри. Ова го нормализира функционирањето на бубрезите, срцето, притисокот и го намалува обемот во половината. Текот на прием е 2 недели, по што е потребно да се направи пауза за 1-2 месеци.

Можете исто така да користите 0,3-0,5 литри 3 пати неделно. во рок од 1-2 месеци, а потоа пауза за 2-3 недели.

Може ли да го јадам на празен стомак?

Дали е можно или не да се зема сок од калинка на празен стомак? На празен стомак, пијалокот не треба да се консумира, бидејќи содржи органски киселини во зголемена доза, што може да и наштети на слузницата на желудникот.

Најдобро е да се консумира свежо исцеден пијалок половина час после јадење. Ова не само што нема да му наштети на телото, туку и ќе има голема корист. По 20 минути по цедењето на сокот, тој почнува да оксидира, што негативно ќе влијае на организмот.

Дали треба да го јадете овошјето после 18 часот?

Нутриционистите не препорачуваат јадење калинка пред спиење.... Факт е дека ниедно овошје не треба да се консумира ноќе, бидејќи е слабо апсорбирано, тешко за варење. Ако калинката е вклучена во исхраната на лице кое губи тежина, тогаш е потребно да се земе сок не подоцна од 3 часа пред спиење и да не се претерува, бидејќи голема концентрација на вода во овошјето може да доведе до отекување на лицето наутро.

Диета со калинка

Оваа диета е многу барана за губење на тежината. Има неколку видови:

Десетдневно.
Откако ќе се разбудите наутро, испијте 250 мл топла вода и по 30 минути појадок, испијте ½ овошен сок или изедете ја пулпата. За вториот појадок е дозволено леќата без сол и масло, за ручек - леќата со риба или пилешко месо варена во бавен шпорет и за вечера - леќата со салата од домати, краставици и зелена боја. Пред спиење, можете да пиете зелен чај или кефир со малку маснотии.
Триесетдневен.
Според препораките на нутриционист, потребно е правилно да се јаде и да се пие сок од калинка.
На 1-та недела од губење на тежината, треба да консумирате пијалок помеѓу оброците 3 пати на ден, по 250 ml, на 2-та недела - 2 пати на ден, на 3-ти - еднаш на ден.
Петдневно.
Со оваа диета, можете да изгубите 5 кг. Наутро пијте 250 мл сок или јадете едно овошје, за ручек - варено пилешко и чаша пијалок, за вечера - урда со семки од калинка. Пијте 2 литри обична вода дневно.
Седум дена.
Со негова помош, можете да изгубите 4 кг. Наутро - варена леќата и 250 мл сок, втор појадок - 250 мл јогурт со малку маснотии или јаболко. За ручек - каша од хеwда со варено месо, за попладневна закуска - банана. За вечера - каша од хеwда со билки, пред спиење - јогурт.

Пост ден на сок од нар и вода

Сокот од калинка консумиран за време на постот го потиснува гладот, ја намалува количината на масни киселини во крвта, спречува маснотии да се акумулираат на стомакот, половината и колковите. Но, потребно е да се земе сок од калинка со вода само под надзор на нутриционист, бидејќи прекршувањето на правилата за прием може да доведе до штета на телото, имено на:

алергиска реакција;
релапси на гастроинтестинални заболувања;
истенчување на забната глеѓ;
запек;
интоксикација;
егзацербација на хемороиди;
воспаление на слепото црево.

Контраиндикации и несакани ефекти

Калинка ги има следниве контраиндикации:

бременост, бидејќи постои ризик од зголемен тон на матката;
чир на желудник;
колитис;
гастритис;
зголемена киселост на желудникот.

Ако за време на диетата се забележат симптоми како што се металоиди, осип и чешање на кожата, гадење, повраќање, тогаш подобро е да се одбие грантот за да не му наштети на телото уште повеќе.

Калинката е многу вкусно и подеднакво здраво овошје, кои научиле да користат за губење на тежината. Но, ова не значи дека можете да јадете колачи, колачи, слатки и истовремено да пиете сок од овошјето. Калинката ќе помогне да се ослободите од масните слоеви само ако е комбинирана со правилна исхрана.

Предлагаме да гледате видео за придобивките од калинка за слабеење:

Send