Едноставни начини да се ослободите од токсините и токсините

Send

Неправилен начин на живот, загадување на животната средина, занемарување на препораките за здрава исхрана - сето тоа има штетно влијание врз здравјето. Можете исто така да го намалите влијанието врз телото на негативни фактори дома ако започнете програма за чистење.

Методите се различни - од рецепти на баба до употреба на иновативни методи. Тие ќе помогнат не само да се ослободите од токсините и токсините, туку и да изгубите тежина.

Отпадоците и токсините се штетни материи што се акумулираат во организмот во текот на животот и доведуваат до здравствени проблеми. Овие вклучуваат: дехидратација, вознемиреност на дебелото црево, главоболки, лошо расположение, намалена одбрана воопшто. Последната фаза е интоксикација, што може да доведе до катастрофални резултати.

Подготовка и мерки на претпазливост

Ненадејните промени во исхраната можат негативно да влијаат на здравјето. Важно е чистењето на токсините и токсините да се случува постепено, само на овој начин внатрешните органи нема да го почувствуваат товарот. За да започнете со чистење и да се прилагодите на промените, треба да:

Намалете го внесот на шеќер (и во чиста форма и производи што го содржат - пекарски и кондиторски производи, сладолед).
Намалете ја солта и зачините во исхраната (јадете помалку пржена и зачинета храна).
Одбијте да пиете силен чај и кафе, алкохолни пијалоци.
Престанете да пушите, бидејќи никотинот штетно влијае на работата на цревата.

Покрај тоа, подготовката бара нормализирање на сите функции на телото. Чистењето ќе се одвива со минимални, негативни последици ако правите вежби наутро. Направете кардио тренинг три пати неделно и развијте соодветни модели на спиење.

Главната работа е дека пред да започнете со какви било домашни процедури, не заборавајте да се консултирате со лекар!

Зошто и кога треба да го исчистите телото

Кога се собираат многу токсини и токсини, работата на внатрешните органи почнува да не мачи. Во тешки случаи, нивната дисфункција може да започне, што ќе доведе до смрт. Важно е да се утврдат симптомите на ниво кога третманот ќе се спроведе со минимални финансиски трошоци.

Знаци на згура на почетно ниво

Намален апетит.
Влошување на расположението без очигледна причина.
Намалено ниво на физичка активност.
Нарушување на спиењето.
Хроничен замор без очигледна причина.

Ако во почетната фаза не го исчистите телото, во иднина внатрешните системи може да пропаднат, што ќе доведе до интоксикација на телото како целина.

Умерени до тешки симптоми

Нарушувања на дебелото црево (дијареја веднаш после јадење, запек).
Општо намалување на имунитетните функции на организмот - се манифестира во чести болести на настинка, акутни респираторни вирусни инфекции и грип.
Проблеми со кожата (акни, акни, иритација).
Намалена ефикасност на црниот дроб, бубрезите, цревата.

Ако се најдат повеќе од половина од симптомите, ова може да укаже дека телото е згура. Во овој случај, се препорачува чистење.

Ефективни народни методи

Традиционалните методи помагаат да се ослободите од токсините и токсините со минимални финансиски инвестиции. Сепак, не е секогаш лесно да се следат навистина ефикасните рецепти.

Програма за детоксикација за чистење на телото

Методот се базира на цревна детоксикација. Неопходно е да се напушти штетната храна, да се воведе храна богата со растителни влакна (трици, ореви, леб од цели зрна, житарици) во исхраната. Пијте три литри вода на ден. Ефектот доаѓа по еден месец на употреба.

Вода и клизма

Клизма се прави во 5-7 часот наутро. За да го направите ова, земете 2-3 литри вода и додадете малку сок од лимон и лук вода. Курсот трае една недела.

Дабаби и сорбитол

Овој метод е добар за бубрезите и цревата.

Инструкции:

Растворете 5 g сорбитол во 200 ml вода (дневната доза не треба да надминува 50 g).
Пијте ја смесата на празен стомак.

Појавата на лабава столица е позитивен ефект.

Бран

Трици се јадат два до три пати на ден. Тие ќе ги исчистат цревните wallsидови и ќе помогнат во ублажување на запекот. Ефектот ќе дојде за 1 недела.

Ленено семе

Лененото семе може да се јаде на празен стомак (по околу 30 гр.) Наутро. Можете да го додадете во храната. Семето помага да се нормализира работата на цревата, да се забрза метаболизмот. Курсот трае до две недели.

Reитарки и билки

Зрна и билки во комплексот даваат одлични резултати. Кафеав ориз, бисер јачмен, леќата нежно го чистат дигестивниот тракт. Супстанциите содржани во лековити билки имаат лековити својства: холеретик, лаксатив и раствораат слуз.

Видео препораки

Аптека препарати и таблети

Подготовките за аптека дејствуваат попрецизно, така што не мора да губите време за подготовка на раствори или житни култури, препарати од билки. Лековите имаат контраиндикации и ова мора да се земе предвид при земањето.

Микрокристална целулоза

МКЦ е достапен во форма на таблети или прав. Се земаат неколку лажички и се мијат со многу течност. Лесни лаксативи се земаат со целулоза. Алатката не само што го чисти телото, туку и промовира губење на тежината.

Активен јаглен

Активниот јаглен ги отстранува токсичните материи природно. Лекот се зема една недела, 5-8 таблети одеднаш, 2 пати на ден. Дозата зависи од телесната тежина - 1 таблета на 10 кг телесна тежина.

Магнезиум сулфат

Магнезиум сулфат ги отстранува токсините и токсините, го чисти дигестивниот тракт, го подобрува варењето на храната. Има лаксативно дејство, затоа чистењето најдобро се прави дома. Неколку лажички лек се мешаат со вода и се пијат наутро на празен стомак.

Полисорб

Detе бидат потребни две недели за детоксикација. Смесата се зема 1 лажица на ден, се меша со сок или вода. Дополнителен ефект е активирање на виталноста.

Аллохол

Таблетите се земаат после јадење, курсот е дизајниран за 3-4 недели. Фреквенција на прием - 3 или 4 пати на ден, еднократна стапка - 1 - 2 таблети. Ефикасно за чистење на црниот дроб.

Минерална вода

Минералната вода може да се подели на неколку видови, од кои секоја е корисна. За детоксикација се користи вода богата со кислород и елементи во трагови. Можете да го купите во аптека. Целосниот тек трае повеќе од 2 месеци, а тие пијат од чаша до 2 литри вода на ден.

Специјална храна и диета

Специјална исхрана и диета ќе ви помогнат да постигнете резултати. Главната работа е да јадете темелно измиена и свежа храна.

Нутриционистите препорачуваат јадење овошје и бобинки за појадок, грицкање ореви за втор појадок и јадење зеленчук чорба, супа или салата за ручек. За вечера, погоден е зеленчук, варено месо или риба.

Оваа диета треба да се следи еден месец. За да го одржувате телото во добра форма по диета од еден месец, доволно е да организирате такви „здрави денови“ 3-4 пати неделно.

Видео заговор

Корисни совети

Детоксикацијата на телото ќе биде поуспешна ако покрај главниот тек на третманот се следат и следниве препораки.

За чистење на кожата со лушпи, овошни маски - ова го промовира клеточното дишење.
Посетување на руска бања - ублажува подпухналост после пиење вода, го подобрува метаболизмот.
Вежбајте.
Придржувајте се до правилните модели на спиење и одмор.
Намалете го нивото на напнатост.

Треба да се биде внимателен во однос на чистењето на организмот од токсини и токсини и проблемот со слабеењето. Треба да обрнете внимание на вашиот животен стил, добар сон, мир на умот и што е најважно, здрава исхрана. Изберете техника што одговара на карактеристиките на вашето тело. Постарите лица и оние со хронични заболувања треба да се консултираат со лекар пред чистење за можни компликации.

Send